Vie épanouie

Module 5 – Vivre une vie extraordinaire

L’exercice pratique consiste, pour les 5 prochains jours, à augmenter peu à peu le temps que vous consacrez aux activités qui vous plaisent, ne serait-ce que de quelques minutes à la fois. Comme il n’y a que 24 heures dans une journée, il vous faudra en conséquence aussi réduire le temps dédié aux activités peu satisfaisantes. En dernier lieu, dû au fait que certaines activités plus désagréables ne peuvent malheureusement pas être totalement évitées, nous trouverons une manière de les transformer pour qu’elles vous plaisent davantage.

Les questions suivantes vous aideront à comprendre comment vous pouvez concrètement mettre ces principes en action. Inscrivez vos réponses directement dans les cases. 

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