Vie épanouie

Module 2 – Reprendre son pouvoir

Volet 2: jeu d'auto-observation

L’exercice supplémentaire suivant vous aidera à observer votre comportement quotidien. Prenez un pot et placez-y un montant prélevé de votre budget, par exemple 50$ ou 100$.

Pour faciliter les choses, dotez-vous de petites coupures et de monnaie. Pendant une semaine complète, retirez 2$ à chaque fois que vous avez un discours déresponsabilisant, c’est-à-dire que vous blâmez les autres, que vous vous plaignez, ou que vous avez honte.

Pour vous aider à déceler ces comportements, vous pouvez demander à vos proches de vous y aider. À la fin de la semaine, offrez-vous un cadeau avec la somme restante.

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